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？

　　1、有效散熱

　　相比跑步等運(yùn)動(dòng)

，游泳屬于全身肌肉運(yùn)動(dòng)，可以讓你的消耗更高，游泳時(shí)體溫慢慢升高，有助于新陳代謝，可以很好的起到散熱作用。

　　2

、對(duì)肌肉更有利

　　游泳時(shí)全身肌肉都在運(yùn)動(dòng)

，簡(jiǎn)單的游泳動(dòng)作使全身肌肉也可以在運(yùn)動(dòng)中得到放松，因此在游完泳后往往會(huì)覺(jué)得身體很放松。

　　3

、鍛煉人體血管

　　當(dāng)身體全部浸泡在泳池里時(shí)，人體就會(huì)自然而然的感到很放松

。在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)隨著游泳動(dòng)作時(shí)不時(shí)的浮出水面或者潛入水中，這樣反復(fù)循環(huán)，人體血管會(huì)隨著溫度的變化有律的伸張或收縮。

　　恒溫游泳池對(duì)于秋冬季是很友好的

，這時(shí)氣溫較低，戶外泳池的水都很涼，入水后不能適應(yīng)的話，很容易抽筋和感冒。冬泳時(shí)